45 Snack e bevande più salutari per le feste in ufficio che i tuoi colleghi apprezzeranno

Acqua detox per feste in ufficio

giochi rompighiaccio per adulti

È la stagione delle feste in ufficio!



Sai cosa significa: mangiare un sacco! Dì solo 'no' alla pallina di formaggio, allontanati dalla salsa di pollo alla bufala e non pensare nemmeno a preparare i biscotti al doppio burro di nonna Ruth.

Quest'anno, mantieni la stagione festosa e sana con spuntini per le feste in ufficio che hanno un ottimo sapore e allo stesso tempo aiutano i tuoi colleghi a sentirsi bene.

Questi 45 esclusivi snack per feste in ufficio manterranno i tuoi compagni d'ufficio felici, sani e impressionati per tutta la stagione.



Sfoglia per categoria: fare clic su uno dei collegamenti seguenti per passare a ciascuna categoria.

Bevande deliziose
'Snack' di frutta
Veggie Extravaganza
Bontà da portare via
Antipasti Facili (Alcuni Assemblaggio Richiesto)
Cucina minima, grandi ricompense
Dolci indulgenze


Bevande deliziose

I dolcetti delle feste dovrebbero sollevarti, non appesantirti. Scegli una di queste deliziose bevande se stai cercando una rinfrescante festa in ufficio.



1. Detox Water

Tè per feste in ufficio

Porta equilibrio alla tua festa con uno spuntino per la festa in ufficio che aiuta i tuoi colleghi a compensare gli effetti delle loro indulgenze più pesanti. Basta mettere un po 'di frutta (e anche alcune erbe fresche) in una brocca d'acqua, raffreddare e servire.

2. Sangria

Foto per gentile concessione di Annalise Sandberg.

Con o senza alcol, la sangria è festosa, fruttata e carina come un'immagine, specialmente questa versione melograno-arancia per Completely Delicious. Salute alla tua salute!

3. Tè

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Prepara una caraffa di acqua fumante con un assortimento di bustine di tè, alcune fette d'arancia e forse anche qualche bastoncino di cannella per una festa in ufficio facile per riscaldare i cuori dei tuoi colleghi.

Frullati verdi per feste in ufficio

4. Limonata alla lavanda

Combina il sapore croccante del limone con l'aroma floreale della lavanda per creare una bevanda perfetta per lavare tutti gli altri snack per feste in ufficio. Ottieni la ricetta da Vegan A La Mode .

5. Versare la frutta frizzante

Fai questa bevanda da festa con qualsiasi frutta e qualsiasi bevanda gassata che ti piace. Basta dividere la frutta in tazze singole (preferibilmente trasparenti) e versare sopra le bolle. Suggerimento: prova le mele e il sidro frizzante o le fragole a fette e il limeade frizzante

6. Frullati verdi

Spuntino festa in ufficio cesto di frutta

Diventa un eroe degli snack da festa in ufficio portando una grande quantità del tuo frullato verde preferito.


'Snack' di frutta

In mancanza di palline prodotte in commercio, le persone nei tempi 'antichi' creavano esposizioni festive utilizzando la frutta, la decorazione più bella e completamente naturale della natura. Colorata, deliziosa e incredibilmente salutare, la frutta è una scelta perfetta se stai cercando uno spuntino veloce e salutare per le feste in ufficio che faccia girare la testa.

7. Un cesto di frutta

ricetta per morsi di banana

C'è una ragione per cui questo è stato il regalo da hostess di tua nonna. Puoi preparare un cesto di frutta in un attimo, ha un aspetto incredibile e contiene qualcosa di delizioso e salutare per soddisfare tutte le preferenze.

8. Macedonia di frutta

Se hai tempo, taglia diversi tipi di frutta in pezzi uniformi. Metti i pezzi in una ciotola con un po 'di succo di limone per preparare questo spuntino per andare alla tua festa in ufficio

9. Banane salutari si dividono su un bastone

spiedini di ananas-cetriolo

Foto per gentile concessione di Life Love Liz.

Prendi un bastoncino e aggiungi un pezzo di ananas, una fetta di banana e una fragola per fare uno spuntino per una festa in ufficio veloce, facile e unico. Se vuoi, puoi anche immergerlo nel cioccolato. Ottieni la ricetta da Life Love Liz .

10. Spiedini di frutta

Spiedini di frutta = qualsiasi frutto che vuoi su un bastoncino. Diventa creativo!

11. Frutta al forno

Foto per gentile concessione di Nicole Crane.

Mettere la frutta al forno aggiunge un tocco di eleganza in più a uno spuntino già delizioso. Inoltre, rende la tua cucina profumata per ore! Questa ricetta Foodie Loves Fitness per albicocche al forno con miele e mandorle vuole fare un'apparizione alla tua festa in ufficio.

12. Meloni conditi con yogurt

La ricetta di Valleybrink Road per Zucchero a cubetti di melone con yogurt al lime e coriandolo piacerà a qualsiasi folla poiché cammina con grazia sul confine tra dolce e salato.


Veggie Extravaganza

Con i loro colori vivaci, i diversi sapori e l'altissima densità di nutrienti, le verdure meritano un posto d'onore in ogni riunione sul posto di lavoro. Questi a base vegetale festa in ufficio gli snack contengono il pugno di vitamine di cui i tuoi colleghi hanno bisogno per sentirsi bene e godersi l'intensa stagione delle vacanze.

13. Veggie Flowers

Foto per gentile concessione di Fork and Beans.

Le verdure non diventano molto più carine di queste tesori a forma di fiore di Fork and Beans .

14. Indivia

I tuoi colleghi dimenticheranno che i cracker siano mai esistiti quando proponi questa alternativa altrettanto croccante e più sana. Riempi la tua indivia con tutto quello che vuoi: hummus, olive, agrumi. Questo ricetta include mele, formaggio di capra, mandorle affumicate e mirtilli rossi.

15. Pile di ananas e cetriolo

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Foto per gentile concessione di Abitudini sane, cuore felice .

Questo Abitudini sane, ricetta Happy Heart utilizza una sana combinazione di succo di lime e coriandolo per trasformare il cetriolo e l'ananas in uno spuntino da festa in ufficio che i tuoi colleghi desidereranno ardentemente.

Spuntino per feste in ufficio con pomodori marinati

16. Pomodori Marinati

3-cetrioli-hummus-bocconcini-snack-party-office

Affetta dei pomodori, cospargili di sale e pepe, aggiungi un filo di olio d'oliva e un po 'di aceto balsamico e voilà: hai creato uno spuntino per la festa in ufficio super salutare e super facile. Punti bonus se servi i tuoi pomodori su un piatto fantasia.

17. Fette di cetriolo + hummus

snack per feste in ufficio edamame

Foto per gentile concessione di Julia Jolliff.

Prendi questa ricetta da Un cucchiaio di cedro per fare uno spuntino per una festa in ufficio facile e salutare quanto lo sono gli snack.

18. Edamame al vapore

sottaceti per feste in ufficio

Molte aziende producono edamame che puoi cuocere a vapore direttamente nel microonde, il che significa che puoi produrre uno spuntino salutare per le feste in ufficio con la semplice pressione di un pulsante.

19. Insalata su un bastone

Dimentica le verdure tradizionali e tuffati! Trita le verdure e mettile su uno spiedino per preparare l'insalata su un bastoncino. Puoi anche portare il tuo condimento per insalata preferito per immergerlo.

20. Insalata normale

Puoi mettere la tua insalata sul bastone se vuoi essere carino, ma non c'è niente di sbagliato nel portare semplicemente una grande ciotola della tua insalata preferita da condividere con i colleghi. È probabile che apprezzeranno la tua ricetta collaudata tanto quanto te.

21. Un piatto di sottaceti

meravigliosi pistacchi

Questa semplice opzione sembra solo fantasiosa. Vai al tuo negozio di alimentari locale per prendere alcuni barattoli dei sottaceti più fantasiosi che puoi trovare. Disporli su un piatto per fare uno spuntino da festa in ufficio unico con un gustoso croccante.


Bontà da portare via

A volte, non hai tempo per preparare spuntini per feste in ufficio. Ciò non significa che devi presentarti al tuo shindig a mani vuote. Se sei in una situazione seria, prendi uno di questi snack da festa in ufficio. Sono tutti sani, deliziosi e veloci e facili come gli spuntini.

22. Pistacchi meravigliosi

barrette di pasta per biscotti con gocce di cioccolato

I pistacchi sono ricchi di sostanze nutritive e il loro guscio caratteristico ti fa sentire come se stessi aprendo un regalo ogni volta che ne mangi uno. Ancora meglio: un po 'fa molto.

23. Barrette di pasta per biscotti con gocce di cioccolato Rawxies

sfoglie di cavolfiore

Queste bar fantastici farti mangiare l'impasto per biscotti con gocce di cioccolato pur essendo gentile con la tua salute. Tutti alla tua festa in ufficio adoreranno questi.

24. Bignè di cavolfiore Vegan Rob's

hawaiano-snack-luau-barbecue-chips

Prendi una borsa di questi sbuffi per uno spuntino a base vegetale con uno scricchiolio deliziosamente soddisfacente che potrebbe interrompere alcune conversazioni. Sono certificati vegani, non OGM e privi di grassi trans nocivi. Nessuno alla tua festa in ufficio cercherà i bignè al formaggio.

25. Hawaiian Snacks Luau BBQ Chips

pirates_booty_white_cheddar_aged

La tua festa in ufficio non deve essere a tema luau per questi chip sopra la media essere un successo.

26. Il bottino del pirata

snack per feste in ufficio panino al tè

I tuoi colleghi litigheranno per questi snack leggeri come l'aria come se fossero oro sepolto. Quanti altri snack confezionati non può promettere coloranti, aromi o conservanti artificiali?


Antipasti Facili (Alcuni Assemblaggio Richiesto)

Puoi assemblare uno qualsiasi di questi snack salutari e piacevoli per le feste in ufficio in un lampo ... così puoi entrare in cucina e uscire di nuovo senza perdere tempo.

27. Tea Sandwiches

sorprendente-vegano-7-strati-messicano-dip-vegan

No, i panini al tè non sono solo per le signore anziane con i guanti bianchi. Per prepararli, metti insieme alcuni dei tuoi panini sani preferiti e taglia ciascuno in quattro adorabili pezzi. Queste 50 ricette ti faranno iniziare.

28. Salutari salti a sette strati

img_26461

Immagine per gentile concessione di Minimalist Baker.

idee rompighiaccio per il lavoro

Le salse a strati producono sapori incredibili e di solito non richiedono cottura. Questo Vegan 7 Layer Dip di Minimalist Baker include strati di sana bontà che puoi mettere insieme velocemente.

Oppure prova questo salsa greca a strati con olive e hummus per mescolare le cose con i sapori mediterranei.

29. Patatine e salsa più sani

best-trail-mix-1

Foto per gentile concessione di Rachel Pattison.

Con una salsa a base di yogurt e patatine dolci ricche di nutrienti, Little Chef, Big Appetite's spuntino festa in ufficio serve colleghi sani e felici.

30. Trail Mix

cowboy-caviale-con-patatine-1

Foto per gentile concessione di SunRype.

Pensa al mix di tracce come un'insalata di noci. È facile da realizzare e, indipendentemente da ciò che si getta, sembra sempre che venga fuori con un aspetto attentamente pianificato. Prova questo delizioso ricetta mix trail da SunRype e assicurati di aggiungere le loro strisce Fruit to Go per portare questo semplice spuntino da festa in ufficio al livello successivo.

31. Insalata di ceci su una fetta di verdura

Prepara questo ricetta per l'insalata di ceci e spalmalo sulle fette della tua verdura preferita per creare un bel finger food che sbatte sul dorso il cubetto di formaggio medio.

32. Cowboy Caviar

ceci arrostiti snack party in ufficio

Immagine per gentile concessione di Cookie e Kate.

Ricco di fagioli, peperoni e pomodori, questo ricetta sana del caviale del cowboy fa per uno spuntino di festa in ufficio di riempimento.

33. Mini Avocado Toast

Trasforma il tuo spuntino preferito in una festa salutare per la festa in ufficio. Prepara solo qualche tua fetta toast di avocado preferito e tagliare ogni fetta in quattro modi. Pensa a questo spuntino come a una versione più sana e più elegante di una tartina di cracker degli anni '50.

34. A Healthy Antipasto Plate

Antipasto significa semplicemente 'prima del pasto'. Olive, verdure marinate e pesce sembrano eleganti su un piatto, anche se dedichi solo un minuto all'assemblaggio. Optare per pesce o carne magra oltre alle verdure per mantenere questo spuntino da festa in ufficio super sano. Whole Foods ha un ottima guida per fare un piatto indimenticabile.


Cucina minima, grandi ricompense

Tutti gli snack per feste in ufficio in questa sezione richiedono un po 'di tempo per il forno, ma sono molto più facili di quella torta natalizia multistrato che sembrava così carina su Pinterest. (Sono anche molto più sani!)

35. Ceci arrostiti

cavolfiore a basso contenuto di sodio

Con solo un file piccola tostatura , i ceci scricchiolano come per magia. Vai tradizionale con sale e pepe, addolcisci le cose con la cannella o aggiungi un po 'di spezie con un filo di salsa piccante.

36. Crostini

Nessuno saprà quanto sia facile fare questo elegante spuntino da festa in ufficio guardandolo. Tutto quello che devi fare è affettare una baguette, spennellarla con olio d'oliva, tostarla e poi guarnirla con qualcosa di sano e delizioso, come tapenade o pesto e ravanello .

37. Giri di patate dolci

Per preparare una versione ancora più sana dei crostini, affetta una patata dolce e arrostisci i tondi finché non sono abbastanza croccanti e sodi da resistere a qualsiasi condimento sano che desideri aggiungere.

38. Cavolfiore arrosto

biscotti al burro di arachidi

Non c'è da meravigliarsi che il cavolfiore sia un ortaggio così alla moda - è salutare e poco costoso ... e assume sapori come un sogno. Prepara un po 'di Popcorn Cauliflower di Foodie Fiasco per dare ai tuoi colleghi un finger food gustoso e salutare.


Dolci indulgenze

Qualcosa di un po 'dolce come colpi di scena alla cannella non deve essere nemmeno un po 'malsano. Smettila di temere la sezione dei dolci del tavolo del buffet: questi snack per feste in ufficio hanno un sapore migliore delle caramelle e non mettono a repentaglio la tua salute. A base di cibi integrali, ognuna di queste ricette soddisferà i più golosi.

39. I 'tre piaceri'

Scienziato della nutrizione Walter Willett sta sfidando gli amanti dei dolci ovunque per scambiare behemoth densi di calorie a base di grassi e zuccheri malsani con dessert benefici a base di noci, frutta e cioccolato fondente. Cerca # 3ForDessert per ottenere idee per dolci snack per feste in ufficio che impressioneranno i tuoi colleghi.

40. Fudge congelatore sano

Fudge cremoso al burro di mandorle di Detoxinista sfiderà tutto ciò che pensavi di sapere sul fondente.

41. Budino 2.0

Questo budino di chia al cioccolato tirerà fuori il bambino in qualsiasi collega mentre prepara un punch superfood. La parola 'chia' ha origine da una parola Maya per forza. Quanti altri dolci ti danno forza?

42. Biscotti senza cottura

testo di menta piperita

Foto per gentile concessione di Hillary Parker.

Nutrizione Nut on the Run è sano, biscotti senza cottura soddisfare il bisogno di zucchero con la stessa efficacia della versione carica di burro che richiede anche cinque ciotole e un tempo di cottura serio per prepararsi.

43. Morsi di menta piperita

donut_holes

Foto per gentile concessione di Carrie Forrest.

Le semole di grano saraceno e le mandorle danno Carrie On Living's rinfrescante dolcezza un profilo nutritivo che nessun semplice biscotto può rivaleggiare.

lavorare da casa team building

44. Ciambella Fori

cioccolato-fondente-corteccia-15

Foto per gentile concessione di Sophie Jaffe.

Sì, avete letto bene. Se ti stai chiedendo come i buchi di ciambella potrebbero essere inseriti in un elenco di spuntini salutari per feste in ufficio, dai un'occhiata a Philosophie's ricetta per una versione grezza a base di noci del Brasile e olio di cocco.

45. Corteccia di vacanza sana

Foto per gentile concessione di The Healthy Foodie.

Getta quella lattina di corteccia di menta piperita crivellata di oli parzialmente idrogenati. Scegli il cibo sano ricetta al cioccolato fondente tempestato di noci e bacche invece.

Conclusione

Non devi scendere a compromessi sulla salute (o essere schiavo in cucina per ore) per preparare spuntini da festa in ufficio che tutti adoreranno.

Hai qualche snack salutare per le feste preferito? Condividi le tue ricette e idee di seguito per aiutare a mantenere sane le feste in ufficio!